Viikonloppu on vain pari päivää työpäivien välissä – älä tuhlaa niitä

Riittävä lepo takaa parhaan suorituksen

Kestävyyslajeja treenatessa erittäin suuri painoarvo on riittävällä palautuksella ja levolla. Samoin pitäisi olla myös työn suhteen - miksi siis uuvuttaa itsensä toistuvasti viikonloppuina niin, että työstä tulee rasite enemmän kuin vain työ. Väsyneenä ei mikään työ maistu hyvälle..