Italia
Lago di Garda
Milano
Verona
Venezia
Maraton
Tavoite
Juoksuasento
Treenitavat
Esimerkkiohjelma
HCM 2007
Vaellus
Saariselkä hiihtäen
Suomi-Ruotsi 2005

Juoksemaan tai muuten maratonille? Tai päinvastoin...

OHJEITA KUNTOON PYRKIVÄLLE

Haluatko olla kunnossa? Kestävyyttä lisää? Kuluttaa kaloreita ja vararavintoa jota esim. joulun aikana on tullut?
Kokeile kestävyyslajeja tai muuten vain toistuvaa, matalasykkeistä harjoittelua..

Ohessa vinkkejä joita ei kannata seurata ryppyotsaisesti. Itse siihen olen joskus sortunut, mutta myös nauttinut masokistisesti. Skorpioni kun olen.

Mukana on myös harjoitteluohjelma jos olet kiinnostunut. Se on sovellettu vinkeistä joita olen saanut mm. Juoksija-lehdestä ja muista alan julkaisuista. Tärkeintä on kuitenkin nauttia elämästä ja harrastuksistaan.. Konsulttiterveisin 11 maratonin vinkuvalla rintaäänellä.